знаю-знаю! не правильных вещей делать не стану)! в целом, я похудела 6 лет назад на 19 кг. После этого, уже 6 лет(то ли 7 я уже потеряла счёт) вес стоит на месте. +4
Может вот это что-то объясняет. Нарыто в инете.. Вот такое нашла в интернете. может быть это как-то обясняет наши общие проблемы. Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой. Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу. Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка. Девочки, кто скинул 10 кг и вес встал! Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо!Девочки, сегодня читала статью про плато, . Так вот - плато это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг., подтягивается кожа Правильнее - не плакать ил переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны - йога, стретчинг, плаванье, и наши любимые водные процедуры - скраб и мумие!+4
Всем привет!!! "На фронте без перемен"...вес стоит, объёмы те же...не знаю, чего ему не хватает..хожу в бассейн, много пешком, фитнесс..вес не двигается...радует конечно тот факт, что и не прибавляется...но хотелось бы в объёмах убрать кое-что ещё конечно...сам вес как-то мало "напрягает", а вот объемы по линии бёдер...ну "нос не вешаем, движемся к цели!!!!" Всем отличных выходных и праздничных дней!! Стойко удержать достигнутые результаты и даже достигнуть новых побед!!! Ваша Пуговка...Пусть я на сайте сейчас редко бываю, но мысленно и душой всегда с Вами мои Дорогие!!!+4
Спокойствие, только спокойствие :) У меня тут на днях тоже случился зажор, и ведь вот что занятно: около месяца вес стоял и не думал двигаться (при честном соблюдении всяческих норм), и вдруг после зажора минус чуть ли не 2 кг (весы не очень точные, надо бы другие прикупить) - загадки, да и только!+4
Мариш, спасибо Вам за табличку! Я на почётном юбилейном 50-м месте!!! Ура! Зато вес стоит, но надежда меня не покидает, ведь главное в этом деле, как и в любом другом, - позитивный настрой! Всем отличной недели! +4
Не отчаивайтесь, я тоже на посту и могу сказать что пост на похудение никак не влияет. У меня тоже вес стоит как стойкий оловянный солдатик. Список скоромных продуктов (т.е. запрещенных) во время поста внушителен: исключаются мясо, птица, рыба, молоко и все его производные, животные жиры, яйца. Кажется, исключи все это и потеря веса обеспечена. На самом деле это не совсем так. Многие люди действительно во время поста худеют, но при этом остальные благополучно сохраняют свою объемы, а некоторые даже поправляются. Увы!+4
Вес стоять при тающих объемах может только в одном случае - мышцы крепнут, а жирок тает. При регулярной физической нагрузке это нормально. Мышечная ткань лучше питается кровью, соответственно становится более тяжолой. Главное не останавливаться. Лучше тренероваться понемножку, но каждый день. Опытные тренера говорят, что при регулярной физнагрузке вес пойдет не раньше 4-5 недели.
От болей в мышцах хорошо помогают горячие ванны и обязательно растяжка тренерованных мышц. Перерывы в тренировках не должны превышать 4 дней, иначе мышцы все забудут.
+3
Бьюсь уже два месяца.Весь ноябрь строгий пост, ни капли животного жира , не говоря уже о сладостях и прочее . Вес СТОИТ. Энергии ноль, настроение минус. В декабре сделала себе небольшие послабления и решила что я наверное слишком зациклилась. Я ЛЮБЛЮ себя и такую. САМОЧУВСТВИЕ улучшилось а также настроение. Вес пополз медленно вниз. Я думаю , что нельзя придавать чему-то одному слишком много значения.рекомендую книгу А.Свияш 'Что делать, когда все не так ,как хочется' ЖЕЛАЮ УДАЧИ !!!!
+3
Увы!
в целом, я похудела 6 лет назад на 19 кг. После этого, уже 6 лет(то ли 7 я уже потеряла счёт) вес стоит на месте. +4